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Contagio emocional (I), c贸mo cuidarme 馃樂- Podcast 馃帶

Pilar Fern谩ndez Comunicaci贸n No Violenta 2 Comments

 

Hola, 驴c贸mo te ha ido este mes? 驴has sido m谩s tolerante contigo 馃槈?

 

El mes pasado habl茅 en Cope sobre esto, 驴qu茅 es ser tolerante con uno mismo 馃?Dijimos que era ocuparse de ti de tal manera que te sientas bien y, en consecuencia, con mucho que dar a los dem谩s y ganas de hacerlo 馃グ.

 

Antes de seguir con el tema que te traigo hoy, quiero contarte que precisamente por eso, por ser m谩s tolerante conmigo misma y por cuidar sobre todo mi libertad 馃晩, mi tiempo 鈴 y mi creatividad 馃挕a partir de ahora grabar茅 estos espacios yo misma 馃檵馃徎鈥嶁檧锔 y los compartir茅 contigo.

 

Estoy muy ilusionada por todo lo que quiero hacer en este espacio, tengo muchas ideas 馃挕馃挕馃挕 y eso precisamente es lo que m谩s me motiva y me impulsa 馃挭馃徏, al mismo tiempo reconozco que siento un gran duelo por dejar la colaboraci贸n con Cope 馃様. Lo he disfrutado much铆simo estos casi 3 a帽os que he estado yendo y me he sentido muy apoyada por Cristina, la persona que lo organizaba y me entrevistaba cada mes. Me siento muy agradecida de haber vivido la experiencia 馃檹.

 

Ahora toca una nueva etapa 馃尋, un cambio para este espacio que espero siga aportando y nutri茅ndonos a ti y a m铆 馃尡 .

 

Y por eso el tema que he elegido para este mes es un tema que me han consultado y sobre el que me han preguntado bastante desde que empec茅 a hablar de la comunicaci贸n no violenta y es el contagio emocional聽馃馃あ.

 

Estos meses he recibido varias consultas 馃摡 sobre este tema. He tratado de ordenar las distintas dudas e intereses para abordarlas a trav茅s de preguntas que quiero formular en alto e ir respondiendo. Estoy segura que tienes alguna y por eso quiero hacerte una propuesta.

 

T煤 tambi茅n puedes ir reflexionando 馃sobre cada una de ellas. Una manera podr铆a ser ir parando el audio con cada pregunta 鈴 y darte un tiempo 鈴硃ara reflexionar, pensar, darte cuenta e identificar experiencias de tu vida que tengan que ver con lo que te cuento. Si despu茅s te apetece compartir algo conmigo o tienes alguna duda o quieres profundizar en algo puedes contactar conmigo y cont谩rmelo escribi茅ndome a mi correo pilar@inteligenciaemocionalycoaching.com o comentando al final del art铆culo 馃檹.

 

 

Tema de hoy CONTAGIO EMOCIONAL 馃馃あ

Reflexionemos juntos sobre estas preguntas聽聽馃馃憞馃徏:

 

    • 1锔忊儯聽驴Puede el estado de 谩nimo de las personas 馃ぇ de tu alrededor arruinar el tuyo聽馃?

 

    • 2锔忊儯聽驴Es posible mantenerse animad@ 馃槂cuando los que te rodean, sean compa帽eros de trabajo, amigos o pareja proyectan emociones negativas聽馃槨馃槺馃槱?

 

    • 3锔忊儯聽驴Qu茅 t茅cnicas o actitudes puedes adoptar 馃para no permitir que ocurra?

 

 

Yo tambi茅n me hago estas preguntas y realmente no tengo respuestas claras 馃し馃徎鈥嶁檧锔, pero espero que este podcast te ayude a ganar algo m谩s de claridad. 隆Reduzcamos los riesgos de contagio 馃樂!

 

Reflexionemos juntos, dale聽play聽聽鈻堵爕 escucha el audio聽馃憘馃徎馃憞.

 

驴Qu茅 te han parecido las posibilidades para limpiarte en caso de contagio聽馃あ?聽Me encantar铆a saber si t煤 tambi茅n aplicas alguna de ellas. Si no,聽驴qu茅 otras maneras tienes para cuidarte y protegerte en entornos de riesgo?聽Cualquier duda que tengas aqu铆 estoy聽馃檵馃徎鈥嶁檧锔.

 

隆Hasta el mes que viene 馃尭!

 

Un abrazo,

Pilar

 

 

Autora del blog

Soy Pilar Fern谩ndez maestra de emociones y autora de Live it! una formaci贸n sobre inteligencia emocional pr谩ctica, 煤til y con los pies en la tierra. Mi misi贸n es ense帽arte a abordar correctamente tus emociones para que tomes las riendas de tu vida. Creo que nadie deber铆a sufrir, perder oportunidades, ni verse s贸lo por no saber hacerlo.

Comentarios 2

  1. Este podcast me ha llegado en el momento perfecto para no olvidarme de cuidarme y de darme autoempat铆a y me ha recordado que tengo la posibilidad de elegir hablarlo o no. Me ha ayudado much铆simo todo lo que me has recordado y me encanta la idea de que grabes tus propios audios! Era justo lo que necesitaba!! Ya me tienes enganchada de nuevo! Gracias!!

    1. Autor

      Genial Susana, cuanto me alegro de esta sincron铆a.

      No te imaginas el chute de impulso que me has dado, realmente no sab铆a si esta nueva versi贸n del podcast sin Cristina de Cope iba a estar a la altura de los anteriores. Estoy muy contenta por la buena acogida que me est谩 llegando.

      Un abrazo 馃

      Pilar

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