A continuación encontraras una lista de todas las entradas con esa etiqueta“Comunicación emocional”
Tener plena conciencia de tus emociones y necesidades 🌱. “Un instante consciente de ti mismo vale más que mil buenas acciones” La auto-empatía o auto-escucha se da cuando nos volvemos hacia nuestro interior y aceptamos lo que pasa en nosotros. Dos preguntas que nos ayudan a crear esta conexión con nosotros mismos: 1️⃣ ¿Cómo me siento? 2️⃣ ¿A …
¿Qué tal el verano? ¿Cómo han sido tus vacaciones 🏕🏖 con ese ejercicio que te compartí en Julio para ayudarte a cuidar de dos necesidades 🌱🌱 importantes para ti sin colgar el gancho 🔗 a nadie? ¿Las has cuidado 😉? Yo podría decirte que sí. Escribir ✍ y pensar 🤔 en ello antes de irme me hace ver maneras de poder hacerlo y así poder ponerme un plan de acción 🗒 que …
Hoy vengo con un ejercicio muy útil de cara a las vacaciones 😋, para que sean unas verdaderas vacaciones donde tengas presente tus necesidades🌱. Esto es lo mismo que decir, “donde te tengas presente a ti mism@🙋🏻♀️🙋🏻♂️”, reconocerte a ti mism@ en lo que es importante para ti y ver como puedes cuidarlo. Vamos, tenerte en cuenta. A esto yo lo llamo …
Estaba deseando que llegara este momento dónde termino de presentar el último elemento del proceso de la Comunicación No Violenta, las PETICIONES / ACCIONES 🤲🏻. Todos estos meses he dicho y repetido que la CNV busca hacer que el otro se sienta escuchado reconociendo todo lo que hay vivo entre tú y él o ella cuando os estáis relacionando y las …
Bueno pues seguimos con la CNV y avanzando en esos cuatro elementos tan importantes que tenemos que considerar y prestar toda nuestra atención a la hora de relacionarnos con los demás. Todos estos meses he dicho y repetido que la CNV busca hacer que el otro se sienta escuchado reconociendo todo lo que hay vivo entre tú y él o ella …
En Febrero vimos las dos PREMISAS de la Comunicación No Violenta (CNV) : Lo importante NO es lo que se dice, si no cómo lo escuchas👂🏻. Te expresas para generar cercanía 👥 (en cualquier situación 😳). Y, ¿qué tengo que hacer para tener en cuenta estas dos premisas 🤔?, hacer que el otro se sienta escuchado. ¿Cómo? Reconociendo todo lo que hay vivo …
El mes pasado vimos las dos PREMISAS de la Comunicación No Violenta (CNV) : Lo importante NO es lo que se dice, si no cómo lo escuchas👂🏻. Te expresas para generar cercanía 👥 (en cualquier situación 😳). Y, ¿qué tengo que hacer para tener en cuenta estas dos premisas 🤔?, hacer que el otro se sienta escuchado. ¿Cómo? Reconociendo todo lo que hay …
El mes pasado vimos la línea continua de la conexión que iba desde un extremo color rojo dónde estaba la furia 😡, la desconexión y la violencia hasta el otro extremo de color azul añil o índigo, dónde la compasión, la conexión y la paz 🕊. Hablamos y comprendimos cómo en cualquier momento todos estamos en algún lugar de esa línea📍, …
El mes pasado hablamos de algo qué era «violencia» y «no violencia» en las relaciones y te compartí un test 📝. ¿Qué te ha parecido? ¿Cuánta violencia hay en tus relaciones contigo mism@ o con los demás? 😅 Con este test puedes hacerte una idea y si no lo has hecho ya estás tardando ⌛ porque es muy revelador darte cuenta de esto. …
El mes pasado empecé a hablar de algo que para mí es vital en mi vida 🌿 y es un excelente instrumento para el desarrollo de la #InteligenciaEmocional, que es la Comunicación No Violenta o CNV. Un proceso de comunicación que se sustenta en dos propósitos claros: CONEXIÓN 🔗 Y CONTRIBUIR A LA VIDA 🌱, y despierta nuestro pensamiento compasivo viendo la …
