Al expresar una disculpa 🙏🏼, la aplicación más crucial de la Comunicación No Violenta (CNV) tal vez radica en la manera en que nos tratamos a nosotros mismos ☝🏼.   Cuando cometemos errores, podemos usar el proceso de duelo y perdón hacia nosotros mismos que la CNV propone, para que nos indique hacia dónde podemos crecer en lugar de quedarnos …

Hablemos sobre lo que nos pasa al recibir gratitud 🙏🏼. Normalmente el agradecimiento se suele recibir desde dos posiciones polarizadas, en un extremo está el egocentrismo 🤓, creer que nosotros somos superiores porque se nos ha agradecido algo. En el otro extremo está la falsa modestia 🙄, negar la importancia del agradecimiento desprendiéndonos de él diciendo, “no es nada”. Para …

¿Cuándo y para qué interrumpir? Parece que interrumpir no casa con la calidad de escucha que buscamos desde laComunicación No Violenta (CNV), ¿verdad? Hoy te cuento que es un gran recurso, aunque no lo parezca.   En la resolución de conflictos desde la CNV lo más importante es crear una conexión 💞 entre las personas porque cuando ésta se produce, …

Este mes sigo con la parte que nos quedó pendiente el mes pasado, «expresar la rabia». Es uno de los temas que más inquieta. Qué hacer con ella y cómo expresarla. Expresar la rabia 😡.   Se trata de un proceso muy complejo donde necesitamos tomarnos nuestro tiempo, proceder despacio, pensar cuidadosamente antes de hablar, respirar profundamente y guardar silencios. …

Cómo vengo haciendo desde agosto del año pasado este mes voy a seguir con otra pregunta muy frecuente 🤔 que sale en todas las formaciones de Comunicación No Violenta (CNV), y es, cuando doy empatía porqué adivino 🔮 en vez de preguntar.   Pero antes de entrar en harina y ante la celebración de estos podcast y artículos que responden …

Cómo vengo haciendo desde agosto del año pasado este mes voy a seguir con otra pregunta muy frecuente 🤔 que sale en todas las formaciones de Comunicación No Violenta (CNV), y es: ¿qué quieres decir con que mi presencia es el regalo más precioso que puedo dar al dolor de alguien?   Mi presencia es el mejor regalo 🎁 al …

Dar aprecio en Comunicación No Violenta   Cómo vengo haciendo desde agosto este mes voy a seguir con otra pregunta muy frecuente 🤔 que sale en todas las formaciones de Comunicación No Violenta (CNV) de Marshall Rosenberg. Y es: la forma de dar aprecio en CNV, ¿en qué difiere de decirle a alguien lo fabuloso que es?   En Comunicación …

Cómo vengo haciendo desde agosto este mes voy a seguir con otra pregunta muy frecuente 🤔 que sale en todas las formaciones de Comunicación No Violenta (CNV) de Marshall Rosenberg. Y es, ¿qué es la empatía y sus diferencias con la simpatía? Y aunque de esto ya he hablado en el blog no está demás repetir y ver más matices …

Aprender a abordar los conflictos de mejor manera es el anhelo de todas las personas que llegamos a la Comunicación No Violenta.   Como ya comenté en el artículo del mes pasado he decidido atender a algunas de las preguntas más frecuentes que surgen cuando estás conociendo la Comunicación No Violenta (CNV). Los artículos del blog durante un tiempo (no …

La pregunta sobre sentimientos y necesidades sale en casi todas las formaciones de Comunicación No Violenta. ¿Quieres saber porqué? Los tres meses anteriores en el blog han estado dedicados a abordar el gran temazo que es el feedback 🔄.    Desde el enfoque de la Comunicación No Violenta 🦒 y desde mi propia experiencia saber dar 🗣, pedir 🤲🏻, recibir …