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7 Claves resumidas para gestionar tus emociones

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional Leave a Comment

Hoy vengo a hacer un resumen de todo lo que hemos visto durante todo este año. En Octubre del año pasado empezamos la Masterclass “7 claves para gestionar tus emociones”. Mes a mes he ido dando estas claves.   Y para que te sirva a modo de repaso, o si no la conoces  para que sepas de qué va, aquí tienes a tu disposición …

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No dejes que el pajarito se te suba por las ramas, gestiona bien la alegría

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional Leave a Comment

Arriar las velas es lo mismo que gestionar tus emociones. Y en Septiembre tocaba la ALEGRÍA. La semana pasada lo pasé genial en mi visita a Cope Madrid Sur, claro, no podía ser de otra manera hablando de esta emoción ¿verdad?. Creo que la vida me ayudó, y sin planificarlo ha coincidido que en el mes de Septiembre tocaba hablar de la …

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Arriar las velas es lo mismo que gestionar tus emociones. Nos quedó pendiente la del mes de Julio que tocaba del asco.

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional Leave a Comment

El pasado mes de julio tuve un problema de logística y me quedó pendiente compartir en el blog el podcast de cada mes de mi visita a Cope. El cierre de curso, las vacaciones y mi despiste fueron entre otras las causas, pero nada que no se pueda remediar. Este mes toca podcast doble.   Desde que me metí en …

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Arriar las velas es lo mismo que gestionar tus emociones. Este mes de Junio toca el enfado.

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional Leave a Comment

Ya estás en la recta final de esta estupenda Masterclass titulada “7 claves para gestionar tus emociones” y por esta razón para ayudarte a reubicarte voy a hacer un repaso de todo lo que has visto en ella. Con las anteriores perlas, con cada podcast y cada artículo son perlas digitales ¿a que sí?: has descubierto la gran mentira sobre …

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Arriar las velas es lo mismo que gestionar tus emociones. Sigue con la tristeza.

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional 2 Comments

Ya estás en la recta final de esta estupenda Masterclass titulada “7 claves para gestionar tus emociones” y por esta razón para ayudarte a reubicarte voy a hacer un repaso de todo lo que has visto en ella.   Con las anteriores perlas, con cada podcast y cada artículo son perlas digitales ¿a que sí?: has descubierto la gran mentira …

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Arriar las velas es lo mismo que gestionar tus emociones. Empieza por el miedo.

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Ya estás en la recta final de esta estupenda Masterclass titulada “7 claves para gestionar tus emociones” y por esta razón para ayudarte a reubicarte voy a hacer un repaso de todo lo que has visto en ella.   Con las anteriores perlas, con cada podcast y cada artículo son perlas digitales ¿a que sí?: has descubierto la gran mentira …

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El poder de las emociones

Pilar Fernández Inteligencia emocional Leave a Comment

¿Qué es una emoción-sentimiento? Estado de ánimo producido por impresiones de los sentidos, ideas o recuerdos, que con frecuencia se traduce en gestos, actitudes u otras formas de expresión.  (Real Academia-1992) Para enfatizar la fuerza de la emociones, hay tres palabras marcadas en rojo y subrayadas: sentidos, ideas y recuerdos, y las tres ilustran los tres tiempos posibles en los …

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Descubre las tres leyendas más dañinas sobre las emociones

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional Leave a Comment

Existen muchos mitos sobre las emociones pero en este audio quiero hablarte de los tres más importantes que te ayudará a entender mejor como funcionamos a nivel emocional.   Los tres mitos son:   Mito de la uniformidad No somos todos iguales, no todos llevamos el mismo equipaje que hemos ido preparando en nuestro caminar por la vida, por eso no todos …

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La metáfora del barco velero para entender como funciona la inteligencia emocional

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional 4 Comments

  ¿Has viajado alguna vez en barco velero? El año pasado hablamos en Cope Madrid Sur de las tres primeras claves de la Masterclass online de Live it! llamada “7 claves para gestionar tus emociones”. La semana pasada continuamos con ella y abordamos la cuarta clave titulada “el barco velero” que hoy te comparto aquí en el blog.   Y la he …

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Tres amarres para abordar correctamente tus emociones

Pilar Fernández Inteligencia emocional 2 Comments

Uno de nuestros objetivos en el aprendizaje de la inteligencia emocional es la posibilidad de cambiar patrones emocionales negativos.   Para entender mejor ese proceso posible de cambios conviene repasar cuáles son los elementos constitutivos de un hábito. El conocimiento, la habilidad y la actitud. ¿A que te suenan?   1| EL primer elemento o el primer amarre que es …