☝🏼No soy responsable de tus sentimientos pero sí de mis intenciones y acciones – Podcast 🎧

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En el podcast 🎧 del mes pasado te lanzaba una pregunta para que reflexionaras 🤔, ¿recuerdas? Te hablé de una diferenciación clave dentro del proceso de la Comunicación No Violenta. Era diferenciar la causa del estímulo.   Vimos un ejemplo para dar claridad a un principio básico y es que la causa de nuestros sentimientos no está fuera en lo …

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La causa de mis sentimientos ❤️ está en el estado de mis necesidades 🌱- Podcast 🎧

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Hoy quiero seguir por este camino de volver atrás y mirar con detalle 🧐si estoy en el camino de la conexión primero conmigo 🙋🏻‍♀️para después poder conectarme con los demás 💞o no lo estoy.   El artículo y audio del mes pasado me gustó muchísimo y me ayudó a tener más claridad 💡sobre mi vivencia con la Comunicación No Violenta …

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El gran trabajo en CNV está en el antes y en el después 🌤 ⛈ 🌤 – Podcast 🎧

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Uno de los descubrimientos más valiosos que tengo en muchos momentos que practico la Comunicación No Violenta (CNV) es poder comprobar que no hay un solo camino 🛤🛣 ni una sola dirección 🚏. Todo está conectado e interrelacionado. Si te pierdes en un paso, en un darte cuenta, en un trabajo previo al poner en practica este lenguaje de vida …

Meditacion-para-ver-que-necesidades-cuidas-o-descuidas

Meditación 🧘🏻‍♀️ para ver qué necesidades cuidas y/o descuidas – Podcast 🎧

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Hola, hoy antes que nada quiero compartirte como me siento ❣️, para mí es una manera de conectar conmigo  🙆🏻‍♀️ para también conectar contigo 💞.   Hoy me siento alegre, celebrona 😃, agradecida de poder estar haciendo esto 🙏, grabando este audio, hablando de lo que me pasa por dentro y pensando y creyendo que esto puede impulsarte a ti a …

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Liberando tus juicios conseguirás más LIBERTAD 🕊- Podcast 🎧

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Hola, aquí estoy de nuevo, ya ha finales de Junio qué pasada como pasa el tiempo 😳, aunque cuando tú escuches este podcast habrá pasado una semana y ya estaremos metidos de lleno en el verano 🌞, en Julio preparando las vacaciones 🏖 o quizá ya disfrutándolas qué bien.   Pues tanto si estás de vacaciones como si no creo …

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Compasión por nuestros juicios 💬 es ver lo que hay detrás 🌱- Podcast 🎧

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Hola, ¿cómo estás? ¿cómo vas con la Comunicación No Violenta 🦒?   Puede que ahí, poco a poco, cogiendo piezas, puede que con muchas dudas y lagunas, es normal, yo todavía las tengo y no sé si desaparecerán del todo algún día pero tampoco lo pretendo.   Sí que quiero ir dando pasitos  👣👣👣 con con estos podcast y quiero …

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Contagio emocional (II), cómo cuidarte – Podcast 🎧

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  Hola, ¿cómo estás, cómo te has sentido este mes, te has dado cuenta si te mueves en algún entorno tóxico y el nivel de riesgo de contagio en el que vives?   El mes pasado te hablé sobre el contagio emocional 🦠🤢. Lo ideal es que todos los entornos fueran sanos y nutritivos emocionalmente hablando, pero la realidad es que …

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Contagio emocional (I), cómo cuidarme 😷- Podcast 🎧

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  Hola, ¿cómo te ha ido este mes? ¿has sido más tolerante contigo 😉?   El mes pasado hablé en Cope sobre esto, ¿qué es ser tolerante con uno mismo 🧐? Dijimos que era ocuparse de ti de tal manera que te sientas bien y, en consecuencia, con mucho que dar a los demás y ganas de hacerlo 🥰.   Antes …

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Como ser tolerante con uno mism@ 🙆🏻‍♀️ 🙆🏻‍♂️- Podcast 🎧

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El tiempo más rico 😋 y nutritivo de mi vida es el tiempo que dedico a escucharme y comprenderme 🙇🏻‍♀️y es lo que más nutre mis relaciones porque enriquece el tiempo que dedico a escuchar a los demás. Cuando yo me siento escuchada y comprendida por mí misma me potencia la capacidad de poder escuchar a los demás 👂🏻 👂🏻 …

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AUTOEMPATÍA (II) – Podcast 🎧

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Tener plena conciencia de tus emociones y necesidades 🌱. “Un instante consciente de ti mismo vale más que mil buenas acciones” La auto-empatía o auto-escucha se da cuando nos volvemos hacia nuestro interior y aceptamos lo que pasa en nosotros. Dos preguntas que nos ayudan a crear esta conexión con nosotros mismos:   1️⃣ ¿Cómo me siento?   2️⃣ ¿A …