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La causa de mis sentimientos ❤️ está en el estado de mis necesidades 🌱- Podcast 🎧

Pilar Fernández Audio, Comunicación No Violenta 1 Comment

Hoy quiero seguir por este camino de volver atrás y mirar con detalle 🧐si estoy en el camino de la conexión primero conmigo 🙋🏻‍♀️para después poder conectarme con los demás 💞o no lo estoy.   El artículo y audio del mes pasado me gustó muchísimo y me ayudó a tener más claridad 💡sobre mi vivencia con la Comunicación No Violenta …

el-gran-trabajo-de-la-CNV-esta-en-el-antes-y-en-el-despues

El gran trabajo en CNV está en el antes y en el después 🌤 ⛈ 🌤 – Podcast 🎧

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Uno de los descubrimientos más valiosos que tengo en muchos momentos que practico la Comunicación No Violenta (CNV) es poder comprobar que no hay un solo camino 🛤🛣 ni una sola dirección 🚏. Todo está conectado e interrelacionado. Si te pierdes en un paso, en un darte cuenta, en un trabajo previo al poner en practica este lenguaje de vida …

Meditacion-para-ver-que-necesidades-cuidas-o-descuidas

Meditación 🧘🏻‍♀️ para ver qué necesidades cuidas y/o descuidas – Podcast 🎧

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Hola, hoy antes que nada quiero compartirte como me siento ❣️, para mí es una manera de conectar conmigo  🙆🏻‍♀️ para también conectar contigo 💞.   Hoy me siento alegre, celebrona 😃, agradecida de poder estar haciendo esto 🙏, grabando este audio, hablando de lo que me pasa por dentro y pensando y creyendo que esto puede impulsarte a ti a …

liberando-tus-juicios-conseguiras-mas-libertad

Liberando tus juicios conseguirás más LIBERTAD 🕊- Podcast 🎧

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Hola, aquí estoy de nuevo, ya ha finales de Junio qué pasada como pasa el tiempo 😳, aunque cuando tú escuches este podcast habrá pasado una semana y ya estaremos metidos de lleno en el verano 🌞, en Julio preparando las vacaciones 🏖 o quizá ya disfrutándolas qué bien.   Pues tanto si estás de vacaciones como si no creo …

Compasion-por-nuestros-juicios-es-ver-lo-que-hay-detras

Compasión por nuestros juicios 💬 es ver lo que hay detrás 🌱- Podcast 🎧

Pilar Fernández Comunicación No Violenta 1 Comment

Hola, ¿cómo estás? ¿cómo vas con la Comunicación No Violenta 🦒?   Puede que ahí, poco a poco, cogiendo piezas, puede que con muchas dudas y lagunas, es normal, yo todavía las tengo y no sé si desaparecerán del todo algún día pero tampoco lo pretendo.   Sí que quiero ir dando pasitos  👣👣👣 con con estos podcast y quiero …

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Contagio emocional (II), cómo cuidarte – Podcast 🎧

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  Hola, ¿cómo estás, cómo te has sentido este mes, te has dado cuenta si te mueves en algún entorno tóxico y el nivel de riesgo de contagio en el que vives?   El mes pasado te hablé sobre el contagio emocional 🦠🤢. Lo ideal es que todos los entornos fueran sanos y nutritivos emocionalmente hablando, pero la realidad es que …

contagio-emocional-como-cuidarme-Comunicacion-no-violenta-pilar-fernandez

Contagio emocional (I), cómo cuidarme 😷- Podcast 🎧

Pilar Fernández Comunicación No Violenta 2 Comments

  Hola, ¿cómo te ha ido este mes? ¿has sido más tolerante contigo 😉?   El mes pasado hablé en Cope sobre esto, ¿qué es ser tolerante con uno mismo 🧐? Dijimos que era ocuparse de ti de tal manera que te sientas bien y, en consecuencia, con mucho que dar a los demás y ganas de hacerlo 🥰.   Antes …

Como-ser-tolerante-con-uno-mismo-Comunicacion-No-violenta-en-cope-po-Pilar-Fernandez

Como ser tolerante con uno mism@ 🙆🏻‍♀️ 🙆🏻‍♂️- Podcast 🎧

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El tiempo más rico 😋 y nutritivo de mi vida es el tiempo que dedico a escucharme y comprenderme 🙇🏻‍♀️y es lo que más nutre mis relaciones porque enriquece el tiempo que dedico a escuchar a los demás. Cuando yo me siento escuchada y comprendida por mí misma me potencia la capacidad de poder escuchar a los demás 👂🏻 👂🏻 …

Autoempatia-(II)-Comunicacion-no-violenta-CNV-en-cope

AUTOEMPATÍA (II) – Podcast 🎧

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Tener plena conciencia de tus emociones y necesidades 🌱. “Un instante consciente de ti mismo vale más que mil buenas acciones” La auto-empatía o auto-escucha se da cuando nos volvemos hacia nuestro interior y aceptamos lo que pasa en nosotros. Dos preguntas que nos ayudan a crear esta conexión con nosotros mismos:   1️⃣ ¿Cómo me siento?   2️⃣ ¿A …

Autoempatia-(I) Comunicacion no violenta CNV en cope

AUTOEMPATÍA (I) – Podcast 🎧

Pilar Fernández Audio, Comunicación No Violenta 2 Comments

Hoy quiero diferenciar tres conceptos 💡💡💡y compartirte una técnica 🔧 de autoempatía muy muy poderosa .   En comunicación no violenta diferenciamos los siguientes conceptos que se relacionan de alguna manera con las distintas fases del proceso que se podrían seguir para conseguir una comunicación que cuide nuestras relaciones con los demás 💞:   Autoempatía 🙆🏻‍♀️: estar conmigo, ver mis pensamientos, …