Foto portada para post cope

Arriar las velas es lo mismo que gestionar tus emociones. Empieza por el miedo.

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional Leave a Comment

Ya estás en la recta final de esta estupenda Masterclass titulada «7 claves para gestionar tus emociones» y por esta razón para ayudarte a reubicarte voy a hacer un repaso de todo lo que has visto en ella.   Con las anteriores perlas, con cada podcast y cada artículo son perlas digitales ¿a que sí?: has descubierto la gran mentira …

Foto portada para post cope

El poder de las emociones

Pilar Fernández Inteligencia emocional 2 Comments

¿Qué es una emoción-sentimiento? Estado de ánimo producido por impresiones de los sentidos, ideas o recuerdos, que con frecuencia se traduce en gestos, actitudes u otras formas de expresión.  (Real Academia-1992) Para enfatizar la fuerza de la emociones, hay tres palabras marcadas en rojo y subrayadas: sentidos, ideas y recuerdos, y las tres ilustran los tres tiempos posibles en los …

Lo que sentimos al culminar un proceso de desarrollo personal

Pilar Fernández Formación Live it!, Inteligencia emocional 8 Comments

¡Toma yaaaa! Eso es lo que me grita el cuerpo cada vez que finalizo el programa Live it! de Inteligencia Emocional con una promoción más. Ésta ha sido una de las promociones más implicadas hasta el momento. Actitud de participando el 80% del tiempo.   Y por qué me grita eso el cuerpo, no es otra cosa que escuchar lo …

Foto portada para post cope

Descubre las tres leyendas más dañinas sobre las emociones

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional Leave a Comment

Existen muchos mitos sobre las emociones pero en este audio quiero hablarte de los tres más importantes que te ayudará a entender mejor como funcionamos a nivel emocional.   Los tres mitos son:   Mito de la uniformidad No somos todos iguales, no todos llevamos el mismo equipaje que hemos ido preparando en nuestro caminar por la vida, por eso no todos …

«Hay personas que lo saben todo y que no comprenden nada», curso 5 Empatía

Pilar Fernández Formación Live it!, Inteligencia emocional 7 Comments

¿Has vivido alguna vez algo que te ha dejado varios días conmocionado, como si estuvieras en una nube? Las emociones han sido tantas y tan intensas que estar vivo cobra un nuevo sentido ¿verdad?. Y sueñas con volver a sentir algo parecido.   Así nos sentimos todas las personas que hemos vivido este fin de semana el curso 5 del …

Foto portada para post cope

La metáfora del barco velero para entender como funciona la inteligencia emocional

Pilar Fernández Audio, Inteligencia emocional 12 Comments

  ¿Has viajado alguna vez en barco velero? El año pasado hablamos en Cope Madrid Sur de las tres primeras claves de la Masterclass online de Live it! llamada “7 claves para gestionar tus emociones”. La semana pasada continuamos con ella y abordamos la cuarta clave titulada «el barco velero» que hoy te comparto aquí en el blog.   Y la he …

Las 3 claves que generarán una actitud ganadora, colaboración con la revista TNT

Pilar Fernández Inteligencia emocional 2 Comments

Acaba enero y si todavía no te has motivado lo suficiente para vivir este 2017 te comparto un artículo muy interesante que te ayudará a entender porqué te está pasando esto.   La semana pasada te hablaba del curso 4 del programa Live it! dedicado a la automotivación. Te conté qué es lo primero que trabajamos en el curso ¿recuerdas? …

Cómo trabajar la automotivación con el curso 4 del Programa. Enero 2017

Pilar Fernández Formación Live it!, Inteligencia emocional 2 Comments

Todos nos sentimos momentáneamente desamparados cuando nos pasa algo malo. Nos quedamos sin aliento psicológico, tristes y sin ganas de luchar.  Sin embargo hay personas que se recuperan casi al momento. Los síntomas del desamparo adquirido se disipan en cuestión de segundos, minutos u horas a lo sumo.     Pero los hay que siguen sintiéndose desamparados durante semanas, meses …

Foto portada para post cope

Tres amarres para abordar correctamente tus emociones

Pilar Fernández Inteligencia emocional 2 Comments

Uno de nuestros objetivos en el aprendizaje de la inteligencia emocional es la posibilidad de cambiar patrones emocionales negativos.   Para entender mejor ese proceso posible de cambios conviene repasar cuáles son los elementos constitutivos de un hábito. El conocimiento, la habilidad y la actitud. ¿A que te suenan?   1| EL primer elemento o el primer amarre que es …